新しい歯磨きに挑戦

先日、「ガッテン」で
虫歯のある人（４０代）は１００％だとのこと。
私も定期的に歯のクリーニングと治療はしているので気になってしまいました。

スウェーデンでは・・・
歯みがき後に　口をゆすがない　らしい。
とのことで、それを実践してみました。

最初は気持ち悪かったのですが、さすがに慣れるものですね。
今は普通にできるようになりました。
もちろんフッ素入りの歯磨きを使っています。