人間ドックの怖い結果がきました。
去年から継続して「高ＬＤＬコレステロール血症」との注意書き。
さすがに、何もしないわけにもいきませんので運動量を増やすことにしました。
スマートウォッチを購入し、日々の歩数やらをチェックしています。
運動量の少ない日は、手前のバス停で降りて約４０分歩いたりしています。
最初は辛く感じましたが、慣れてくると足腰に疲れや痛みがなくなりました。
今後の問題は、いつまで続けられるかです。
それから、一番大切な食事にも気をつけるようにしたいと考えます。
そして、６か月後に医療機関で再検査をします。
追記
最近のスマートウォッチってすごいですね。
以前使っていたものとは比べられないくらい正確でたくさんのデータが取れます。
いまでは、常につけるようにしています。